Choisir le coaching sportif personnel à domicile

Choisir le coaching sportif personnel, ou personal trainning, vous permet de mettre en place un programme sportif qui vous est adapté tant sur l’organisation de votre temps que sur le programme sportif qui vous permettra d’atteindre vos objectifs, sans lassitude avec un accompagnement et un soutien constants.

Un coaching sportif personnel vous donne accès à une autonomie et à l’assimilation de vos nouvelles bonnes habitudes avec les postures correctes en bénéficiant d’une remise d’impôt de 50 % sur le coût de votre coaching sportif.

Jason Herranz préparateur physique diplômé, pour un coaching sportif et santé

Bénéficiez d’une méthode d’entraînement personnalisée, adoptée par des fédérations olympiques et l’INSEP, HBX Personnal Training.

Mais surtout, avec un coaching sportif personnel vous retrouvez la motivation et le soutien pour quitter une vie sédentaire et (re)trouver une hygiène de vie sportive adaptée. A domicile ou en extérieur, vos séances, seul(e), en duo, en team training, ou small group (plus de 3 personnes) sont adaptées à vos besoins et vos disponibilités.

Bénéficiez d’une réduction d’impôt de 50 % sur les séances dans le cadre de la fiscalité de service à la personne.

En complément d’activités classiques de fitness, course à pied…. je propose des disciplines sportives efficaces pour votre remise en forme, perte de poids , travail cardiovasculaire ou prise de masse,…

Kettlebell training

Pour qui  : débutant(e) ou confirmé(e) souhaitant développer sa condition physique

Objectif : Développement de la force musculaire – Brûlage des graisses – Maîtrise posturale : dos, ceinture abdominale

Equipement mis à disposition : Kettlebell, dont le poids est défini en fonction de votre progression

Sangles de stabilité – TRX (Total Resistance Exercices)

Pour qui  : débutant(e) ou confirmé(e) souhaitant un travail musculaire progressif et d’équilibre

Objectif : Travail de l’ensemble des muscles profonds en utilisant le poids du corps – Gainage – Coordination, souplesse et équilibre renforcés – Endurance – Renforcement souffle et cardio-vasculaire

Equipement mis à disposition : sangles variées pour un travail sur tout le corps

Trigger point release – dénouement musculaire

Pour qui : toute personne concernée par les contractures et douleurs musculaires ou souhaitant enlever les adhérences musculaires

Objectif : Récupération sportive – Eliminer les adhérences musculaires par des points de pression – Rétablir une oxygénation et vascularisation dans les muscles endoloris par un travail musculaire ou une surcharge, un faux mouvement, des courbatures… Dénouer les muscles de manière pérenne.

Boxing Training

Pour qui : débutant(e) ou confirmé(e) souhaitant se défouler, développer son cardio et sa condition physique

Objectif : Travail cardiovasculaire – Développement et renforcement musculaire progressif – Coordination, souplesse et équilibre renforcés – Evacuation de stress et défoulement

Equipement mis à disposition : sac de frappe autoporté et paos

Contactez moi pour définir votre programme sportif ou consultez mes tarifs  à la séance.